En natuurlijk bewegen is functioneel bewegen. Bewegingen die je dus in het dagelijkse leven doet. Zoals tuinieren, spelen met de (klein)kinderen, boodschappen tillen. En ook bij wandelen, fietsen en andere sporten die je doet.
In deze les doen we oefeningen om je mobiliteit, stabilliteit en flexibiliteit te vergroten
Misschien ontdek je wel nieuwe bewegingen. Want je lichaam kan veel meer dan je vaak denkt. Als we volwassen zijn, zijn onze bewegingen vaak beperkt. Vergelijk dat maar eens met kinderen. Die doen zo een koprol of handstand. En met gemak rollen ze door het gras. Dat doen ze spelenderwijs en zonder verwachtingen. In deze les gaan we dan ook herontdekken hoe het is om spelenderwijs nieuwe bewegingen te doen.