Met yoga maak je je lichaam sterker en soepeler. Het helpt je om spanning (fysiek of mentaal) te verminderen. Yoga is een manier om in het nu te zijn. Het brengt je uit je hoofd en in je lichaam.

Natuurlijk bewegen is functioneel bewegen. Bewegingen die je dus in het dagelijkse leven doet. Zoals tuinieren, spelen met de (klein)kinderen, boodschappen tillen. En ook bij wandelen, fietsen en andere sporten die je doet.

Wil je kennismaken met mij en de lessen die ik geef? In deze proeverij laat ik je een mix ervaren van mijn wekelijkse lessen: mobility & movement, yoga en restorative yoga.

Elke maand kun je meedoen aan een verdiepingsles. Denk aan een les waar de ademhaling centraal staat. Of een les die helemaal gaat over hartopeners.

Intuitief schrijven is puur schrijven. Het is een manier van schrijven waarin je de woorden laat komen zonder erover na te denken.

De retraitemiddag is een unieke mix van cacao, flow & movement, yoga nidra, bewust ademen, meditatie, visualisatie en soundhealing. Een middag om je weer bewust te zijn wie je bent.

Truffels maken het mogelijk om in contact te komen met je ziel en je onderbewustzijn. Je krijgt inzichten in je gedachten, gevoelens, overtuigingen en patronen, in al je mogelijkheden en je kracht.

Zwanger zijn is een mooi en intens proces. Het is ook een tijd van grote verandering. Juist nu is het van belang om goed voor jezelf te zorgen. Een goede conditie van lichaam, geest en ziel, vormt de beste voorbereiding voor de bevalling en de tijd erna.