Elke maand kun je meedoen aan een verdiepingsles. Denk aan een les waar de ademhaling centraal staat. Of een les die helemaal gaat over hartopeners. Of oefeningen voor heupen en bekken. Of een les waarin we ons focussen op de balans. De ene keer is het een meer actieve les. Een andere keer is het meer ontspannen les. Helemaal afhankelijk van het thema dus. Ik haal mijn inspiratie uit iyengar yoga, pranayama (ademhalingsoefeningen), functionele fitness, cognitieve fitness en mobiliteitstraining.

Zie de agenda voor de eerstvolgende verdiepingsles.

Deze maand...

In de verdiepingsles van april gaan we aan de slag met de krijgerhoudingen uit de yoga. We doen warrior 1, 2 en 3. Plus allemaal creatieve en speelse varianten. Echt benenwerk dus. Maar zoals altijd maak je het zo intens als je zelf wilt en kunt.