De retraitemiddag is een unieke mix van cacao, flow & movement, restorative yoga, bewust ademen, meditatie, visualisatie en soundhealing

Ik vind het nu eenmaal fijn om van al die tools mijn ‘eigen ding’ te doen. Onder genot van cacao of thee doen we een korte deelronde. Dan starten we met rustige vloeiende bewegingen. Zo land je meer in je lijf. Je ervaart je binnenwereld door bewust te ademen, meditatie en visualisatie. We eindigen met restorative yoga terwijl je de livemuziek (o.a. ik op de harp) laat binnenkomen.

Een middag om je weer bewust te zijn wie je bent onder al je laagjes

Door bewuster te leven, ga je steeds meer van ‘doen’ naar ‘zijn’. Het mooie daarvan is ook dat je je niet meer zo snel laat meeslepen met van alles en nog wat. Je leeft eenvoudiger en dat is okay. En dat geef rust.

Zie de agenda voor de eerstvolgende Zen op zondag.