Move to feel
Move to heal
Move to connect
Move to play
Move to be you
Je lichaam is jouw kompas. Het wijst je feilloos door het leven. Alles wat je meemaakt in je leven, nestelt zich in je lichaam. Fijne ervaringen, maar ook minder fijne ervaringen. Door die minder fijne ervaringen, heb je misschien de neiging om van het voelen naar het denken te schieten. Want als je het niet voelt, doet het ook geen pijn. Je weet ook dat leven vanuit je hoofd niet de oplossing is. Je bent alleen het vertrouwen kwijt in je eigen kompas.
Wil je meer liefde, vrijheid, verbinding en vertrouwen voelen?
Wil je op een zachte manier weer thuiskomen in je lichaam?
Wil je loskomen van vastgeroeste overtuigingen en gewoontes?
Wil je weer leren luisteren naar je lichaam?
Dan is embodiment de sleutel. Embodiment betekent belichaming. Volledig aanwezig zijn en gegrond zijn. Bewust zijn van je fysieke, emotionele en andere grenzen. Het is een beweging van denken naar voelen met je lichaam als kompas. In al mijn lessen en workshops zie je embodiment terug. De ene keer is er meer focus op het fysieke lichaam. Een andere keer meer op de gevoelsbeleving. Met behulp van embodiment (lichaamsgerichte) oefeningen maak je je lichaam zachter en meer ontspannen. Het gaat weer stromen. Je creërt meer ruimte in jouw zijn. De fijne sensaties voel je intens en helemaal. En ook minder fijne sensaties leer je steeds beter te dragen. Je hebt het vertrouwen terug in je lichaam. Het is weer een kompas. En het weet feilloos de weg.
Wekelijkse lessen, cursussen en workshops in Dokkum
Met yoga maak je je lichaam sterker en soepeler. Het helpt je om spanning (fysiek of mentaal) te verminderen. Yoga is een manier om in het nu te zijn. Het brengt je uit je hoofd en in je lichaam.
Je lichaam is gemaakt om te bewegen. En je hebt beweging nodig om gezond te zijn en te blijven. Bewegen is helend voor hoofd, hart, lichaam en ziel.
Wil je kennismaken met mij en de lessen die ik geef? In deze proeverij laat ik je een mix ervaren van mijn wekelijkse lessen: mobility & movement, yoga en restorative yoga.
Elke maand kun je meedoen aan een verdiepingsles. Denk aan een les waar de ademhaling centraal staat. Of een les die helemaal gaat over hartopeners.
De retraitemiddag is een unieke mix van cacao, flow & movement, yoga nidra, bewust ademen, meditatie, visualisatie en soundhealing. Een middag om je weer bewust te zijn wie je bent.
De kracht van soul dancing ligt in de samenhang van dans, lichaamswerk, intuïtieve ontwikkeling en muziek. Het gaat stromen in je lichaam. Blokkades worden zachter of lossen op. En wie weet borrelt er een inzicht op.
Truffels maken het mogelijk om in contact te komen met je ziel en je onderbewustzijn. Je krijgt inzichten in je gedachten, gevoelens, overtuigingen en patronen, in al je mogelijkheden en je kracht.
Zwanger zijn is een mooi en intens proces. Het is ook een tijd van grote verandering. Juist nu is het van belang om goed voor jezelf te zorgen. Een goede conditie van lichaam, geest en ziel, vormt de beste voorbereiding voor de bevalling en de tijd erna.
Bij mij kun je terecht voor 1 op 1 sessies
Thaise yogamassage is een dynamische en meditatieve vorm van massage. Het combineert yogahoudingen met massage en acupressuur. Ik geef de massage over je kleding heen.
Met lichaamsgericht coachen wordt je meer bewust van de signalen die je lichaam je geeft. Voelen staat dan ook veel meer voorop dat praten. Bij lichaamsgericht coachen neem ik jou in zijn geheel als uitgangspunt.
Yoga op maat is iets voor jou als je graag (weer) wilt bewegen, maar je wilt (nog) niet deelnemen aan een groepsles.
Zwanger zijn is een mooi en intens proces. Juist nu is het van belang om goed voor jezelf te zorgen. Een goede conditie van lichaam, geest en ziel, vormt de beste voorbereiding voor de bevalling en de tijd erna.