Met yoga maak je je lichaam sterker en soepeler. Het helpt je om spanning (fysiek of mentaal) te verminderen. Yoga is een manier om in het nu te zijn. Het brengt je uit je hoofd en in je lichaam.

Je lichaam is gemaakt om te bewegen. En je hebt beweging nodig om gezond te zijn en te blijven. Bewegen is helend voor hoofd, hart, lichaam en ziel.