Yoga coaching

Met yoga maak je je lichaam sterker en soepeler. Het helpt je om spanning (fysiek of mentaal) te verminderen. Yoga is een manier om in het nu te zijn. Het brengt je uit je hoofd en in je lichaam. Door bewust te zijn van je lichaam, sta je met beide benen op de grond. Je leert je lichaam kennen en daardoor is het gemakkelijker om spanningen in dat lichaam op te lossen. Als je regelmatig yoga doet, word je fitter en sterker. En Je kunt beter omgaan met stress.

In elke sessie staan we eerst stil in het hier en nu. Even terugkomen bij jezelf. Dan gaan we aan de slag met yogaoefeningen. En iedereen kan yoga doen! Of je nu ervaring hebt of je bent een beginneling. Super lenig of juist heel stijf. Ook mensen met een beperking of blessure zijn welkom. Je kunt namelijk ook heel goed yoga doen vanaf een stoel. De yogaoefeningen zijn afgestemd op jou. En we gebruiken hulpmiddelen als blokken, kussens en riemen.

Yoga coaching gaat op afspraak. Ik geef 1 op 1 sessies, maar ook coaching aan kleine groepen.

Een onderdeel van het traject kan ook een paar sessies ‘meditatie in ontspanning’ of ‘meditatie in beweging’ zijn.