Meditatie in beweging

Om te mediteren hoef je echt niet stil te zitten op een stoel of meditatiekussen. Je kunt ook heel goed vanuit bewuste aandacht bewegen. Meditatie in beweging brengt je weer in contact met je lichaam. Hoe meer je in je lichaam aanwezig bent, hoe meer je in contact bent met jezelf en de ander. Door bewust te zijn van je lichaam, leer je jezelf steeds beter kennen. Je komt erachter waar je spanning vasthoudt. En hoe je deze blokkades kan verminderen of oplossen door bewust te bewegen. Want door te bewegen gaat het stromen. En als het stroomt lossen blokkades als spanning, stress, onmacht, angst, verdriet en woede op. Of het wordt in ieder geval minder. En je lichaam wil gewoon bewegen. Dat is zijn manier om emoties en gevoelens te verwerken.

Meditatie in beweging:
elke dinsdagavond van 20.00 – 21.15 uur
elke woensdagavond van 18.30 – 19.45 uur