Power flow yoga

Power flow yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’ van bewegingen (vinyasa). We bouwen de les op met yogahoudingen, die we vervolgens achter elkaar aan uitvoeren in een flow van zonnegroetvariaties. Soms houden we de houdingen langer vast, zodat we meer aandacht kunnen geven aan de techniek. De nadruk ligt in deze les op de fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, leningheid, concentratie en balans.

Deze les is pittiger dan de easy yoga.